《魯中晨報(bào)》本意是想減肥 她跳繩卻跳出骨折 醫(yī)生提醒：警惕骨質(zhì)疏松

       淄博5月7日訊 近日，張店市民王女士在做跳繩健身運(yùn)動(dòng)后，自感后背部脹痛，遂自行去進(jìn)行體檢。主檢醫(yī)生推薦其在做常規(guī)體檢的同時(shí)做一個(gè)背部胸椎CT和骨密度測(cè)定，讓王女士意想不到的是，結(jié)果竟然是胸椎一椎體壓縮骨折并伴全身骨質(zhì)疏松，遂轉(zhuǎn)入醫(yī)院骨科治療，現(xiàn)已好轉(zhuǎn)出院。

       原來(lái)，王女士體型較胖，聽(tīng)同事說(shuō)跳繩可以減肥，便經(jīng)常利用業(yè)余時(shí)間在家里跳繩。剛開(kāi)始幾次沒(méi)啥事，于是她逐漸延長(zhǎng)跳繩時(shí)間，后來(lái)跳繩后出現(xiàn)背部脹痛不適，竟然跳出了骨折。

主檢醫(yī)生告訴王女士，中年女性特別是絕經(jīng)后女性是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，骨質(zhì)疏松被稱作“沉默的殺手”。如果平時(shí)不注意及時(shí)補(bǔ)鈣，在運(yùn)動(dòng)和跌倒時(shí)很容易出現(xiàn)骨折，尤其以胸腰椎及髖關(guān)節(jié)骨折最為常見(jiàn)。那么為什么中老年女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松呢？主檢醫(yī)師解釋說(shuō)，雌激素能夠促進(jìn)降鈣素分泌，抑制骨吸收，提高活性鈣維生素D水平，促進(jìn)腸道鈣的吸收。隨著年齡增長(zhǎng)，女性雌激素水平逐漸下降，鈣吸收能力下降，所以很容易出現(xiàn)缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

       北大醫(yī)療淄博醫(yī)院健康管理中心專家姚文明主任介紹，中老年人特別是女性，可以定期做骨密度檢測(cè)，來(lái)確定自己是否存在骨質(zhì)疏松，然后根據(jù)檢查結(jié)果在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？專家建議要保持適宜的體重；適當(dāng)補(bǔ)充鈣，包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)；適當(dāng)日光?。谎a(bǔ)充維生素D；低鹽飲食，適量補(bǔ)磷和蛋白質(zhì)；運(yùn)動(dòng)要適量；定期骨密度檢測(cè)。同時(shí)廣大居民對(duì)補(bǔ)鈣存在諸多誤區(qū)，比如認(rèn)為喝骨頭湯和吃蝦皮可以補(bǔ)鈣，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，其實(shí)喝骨頭湯不但不能補(bǔ)鈣，反而會(huì)因油脂攝入過(guò)多導(dǎo)致高血脂癥，吃蝦皮也會(huì)因?yàn)辂}的攝入過(guò)多導(dǎo)致高血壓，而單純曬太陽(yáng)不配合補(bǔ)充鈣劑，也起不到任何作用，因此建議補(bǔ)鈣要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥，這樣才能有效避免骨質(zhì)疏松。

       大眾日?qǐng)?bào)淄博融媒體中心記者 孫渤海 通訊員 姚文明

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